On continue cette petite série d’échauffements avec celui que j’ai proposé dans un de mes chœurs cette semaine.
Massages collectifs
Objectifs :
- Réveil du corps en douceur
- Connexion du groupe
- Moment convivial
Voilà un exercice que les choristes adorent ! Le principe est très simple, ils se mettent à la queue leu leu, en posant les mains sur les épaules de la personne de devant et on fait 2 fois la routine en se retournant entre les 2.
Routine de la pizza (à assaisonner comme vous le voulez)
1/ On pétrit la pâte : malaxer le dos et les épaules
2/ On met de la sauce tomate : faire des mouvements rotatifs avec la main à plat dans tout le dos
3/ On coupe les ingrédients (tomates, champignons…) : tapoter le dos avec le tranchant de la main
4/ On dispose les ingrédients : appuyer en tournant avec les doigts rassemblés en pince
5/ On râpe le fromage : faire des mouvements de peigne dans les dos avec le bout des doigts écartés
6/ On met du fromage partout : tapoter le dos du bout des doigts, comme des chatouilles légères
7/ On met au four : réchauffer le dos en faisant des grands mouvements qui partent du centre vers les côtés
Idée pour aller plus loin : Mettez vous en bout de ligne pour profiter des massages et se connecter au moment.
Brrrr – Trilles de lèvres
Objectifs :
- échauffement vocal doux
- Soutien
On fait vibrer les lèvres tout en émettant un son, comme une mobylette ou un cheval (des images utiles pour le trouver au début). Cela permet une semi occlusion pour un échauffement en douceur des cordes vocales. On peut commencer avec des sirènes chacun à son rythme en explorant petit à petit tous les graves et les aigus de la voix. Cet exercice permet de ressentir un bon équilibre du soutien et de la tonicité/détente du visage, sinon, il ne fonctionne pas. Si certains ont des ratés, demandez-leur de placer 2 doigts sur les commissures des lèvres ou de placer les mains sur les joues et de les remonter légèrement, ça devrait permettre de trouver la tonicité nécessaire.
Idée pour aller plus loin : Proposez des vocalises ou des mélodies des chants de la répétition.
Milano Torino Napoli
Objectifs :
- échauffement vocal
- Phrases longues
On part en voyage en Italie avec ces 3 villes, Milan, Turin et Naples. Par contre, on traverse les montagnes avec un motif sur 4 notes et non pas 3. Les 3 noms de villes sont enchaînés sur la mélodie suivante (que je vais écrire avec des chiffres, 1 par degré de la gamme majeure), le rythme étant régulier:
123 1234 2345 3456 4567 5678 6789 78
876 8765 7654 6543 5432 4321 3210 21
Vous pourrez trouver des exemples de cet exercice sur internet facilement 😉
Idée pour aller plus loin : Le chanter lié, puis piqué, puis en alternant sur la montée et la descente
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