Chauffer sa voix en voiture

Ca m’arrive régulièrement de profiter d’un trajet en voiture pour mettre ma voix en route et la chauffer avant la répétition. Ca me permet d’arriver prête vocalement et d’être confortable dès le début, surtout quand la répétition est le matin !

Alors, bien sûr, je choisis des exercices qui ne me demandent pas de réfléchir si je conduis, la priorité, c’est bien évidemment ce qui se passe sur la route, mais il y a plein de choses simples à faire qui font une grande différence.

Détente

Dans une voiture, on est assis, donc on ne pourra pas mobiliser tout le corps, mais l’ensemble du visage est disponible et c’est déjà bien suffisant.

• Bailler pour détendre les joues et le larynx
• Tirer la langue le plus loin possible. Si on la mordille quand elle rentre lentement, c’est un massage direct
• Passer la langue sur toutes les dents en haut et en bas, à l’intérieur et à l’extérieur, plusieurs fois de suite
• Si on est côté passager, on peut ajouter des massages de la mâchoire : mains devant les oreilles, les laisser redescendre le long de la mâchoire en appuyant lentement.

Respiration

Pour commencer, prendre simplement conscience de sa respiration, de ce qui se passe quand on respire, sans chercher à modifier quoi que ce soit. Ca a l’air simple, mais ça ne l’est pas forcément, et ça connecte à son corps.

Ensuite, on peut respirer lentement par la bouche, en comptant jusqu’à 10 sur l’inspiration et l’expiration, tout en essayant de rester détendu et de laisser le bas du ventre se relacher

Sirènes

Le meilleur échauffement des cordes vocales, ce sont des sirènes tranquilles. Elles permettent un étirement tout en douceur et de mobiliser petit à petit la voix. L’important, c’est d’y aller doucement, comme une exploration des différentes hauteurs plutôt qu’une recherche de précision. Chercher des sensations de vibration dans le visage dans la détente, sans chanter fort

• Mmmm, bouche fermée, mâchoire relâchée
• Brrr, trilles de lèvres si tu sais les faire
• Ou puis petit à petit d’autres voyelles

Quand il faut aller plus vite

J’ai 3 autres exercices que j’aime utiliser quand je dois aller plus vite que ma voix est fatiguée

• Le fry, ou ronronnement, quand ma voix n’est vraiment pas réveillée le matin.
• S-Z-I sur une seule note en conservant l’énergie du S sur le Z puis le I, ainsi que la vibration.
• Des sirènes dans une paille, mais ça demande d’en avoir une derrière le pare-soleil et de maitriser l’exercice

Est-ce que tu as déjà eu besoin de t’échauffer en voiture ? Quels exercices utilises-tu dans ce cas ?